+7(905)5492671

Врач психолог, биоэнерготерапевт!

Творю волшебство!

Массаж

Какова роль массажа в жизни современного человека?

Часто беспокоят боли в спине? Ослаблен иммунитет? Чувствуете себя разбитыми и вялыми, не хватает сил для обычных дел? Все эти неприятности зачастую можно исправить с помощью регулярных курсов массажа.

В «Уроке здоровья № 14» от «Золотой пчёлки» мы как раз расскажем Вам много полезного и важного именно о массаже.

В гостях у «Золотой пчёлки» врач высшей квалификационной категории Ибрагимов Ибрагим Ризванович — специалист по массажу, мануальной терапии и лечебной физкультуре.

Авторская методика Ибрагимова И.Р. представляет собой сочетание следующих видов массажа:

  • классический лечебный массаж,
  • сегментарный массаж,
  • точечный массаж,
  • мануальная терапия,
  • лечебная физическая культура.

Уникальная методика разработана на основе двадцатипятилетней практики автора, и является довольно эффективной в профилактике и лечении многих болезней.

Мы попросили Ибрагима Ризвановича дать читателям «Уроков здоровья» побольше важной информации о массаже.

Чем важен массаж для современного человека?

Учитывая нагрузки современного образа жизни и появление болезней, связанных со стрессом, массаж занимает все более важное место и в повседневной жизни. Вот лишь некоторые составляющие «взрослой жизни»:

  • боли в спине и плечах после целого дня работы за компьютером;
  • ноющие мышцы ног после тяжелых физических нагрузок;
  • проблемы с кровообращением от сидячего образа жизни

Как воздействует массаж на организм человека?

Во время процедуры происходит обновление естественных источников жизненной энергии человека. Это особенно важно в современном мире, где стресс становится первопричиной многих серьёзных физических и психических недугов.

Сейчас он является естественной составляющей нашей жизни. Не поверите, но в небольших дозах он может быть даже полезен.

Однако если подвергаться ему постоянно, в течение довольно длительного времени, человек легко лишается здоровья и энергии. Нервное напряжение и эмоциональная встряска такого рода может также снижать естественный уровень иммунной защиты и не позволяет ей активно бороться с болезнями.

Следствием постоянного воздействия стресса могут стать состояние тревоги, депрессия, апатичность, бессонница и приступы паники. Уже ни у кого не вызывает сомнений благотворное действие массажа в борьбе с этими неприятными симптомами.

Каким образом массаж спасает от стресса?

На физиологическом уровне массаж воздействует на все системы организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов.

Эта процедура также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Сеанс массажа одновременно приносит расслабление и тонизирует. Как будто вы взяли паузу, чтобы восстановить гармонию и хорошее самочувствие и снова быть готовым вернуться в суетный мир.

Массаж — лечение через кожу

Кожа — самый обширный орган чувств. Когда к ней прикасаются руки профессионала, сотни крошечных нервных окончаний посылают информацию в мозг посредством центральной нервной системы. Мозг обрабатывает полученные данные и передает их мышцам.

Разные приемы массажа могут вызывать различные ощущения и реакции организма. Например, обычные поглаживания могут спровоцировать выброс эндорфинов.

Эти гормоны представляют собой естественное болеутоляющее. Тело получает "приказ" успокоиться и расслабиться. Более серьёзные приемы массажа прорабатывают глубоко расположенные мышцы, облегчая напряжение и снимая усталость.

Массаж налаживает кровообращение

Для слаженной работы всего организма необходима здоровая система кровообращения. Качественный массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция крови, благодаря этому в неё поступает больше кислорода.

Улучшение кровообращения гарантирует более эффективное снабжение питательными веществами всех систем и органов человека. Нормально функционирующая система кровообращения помогает донести питательные вещества до волос, ногтей и кожи, оказывая оздоравливающий эффект, снимает головные боли и улучшает пищеварение.

Одновременно с этим нормализуется артериальное давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Эта уникальная процедура также дает отшелушивающий эффект, что делает кожу упругой и свежей.

Кровь разносится по организму благодаря системе артерий и вен. Массаж усиливает периферическое кровообращение и улучшает этот процесс в целом.

Влияние массажа на мышечную систему организма

Самое благотворное воздействие, вне сомнения, массаж оказывает на мышечную систему. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, массаж помогает вернуть тканям тела приятную гибкость, подвижность и эластичность.

Приёмы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшают осанку, возвращая мускулам естественное равновесие.

Именно массаж приведёт в порядок ослабевшие дряблые от долгого простоя мышцы. Процедура непосредственно воздействует на лимфатическую систему, помогая организму выводить молочную кислоту и другие химические отходы жизнедеятельности, которые способствуют появлению болей и дискомфорта в суставах и связках.

Очень эффективен в этом отношении массаж головы, поскольку на шее, затылке и лице расположено множество лимфатических узлов.

По мере того как продолжается сеанс массажа, тело расслабляется сильнее, позволяя воздействовать на парасимпатическую нервную систему, не контролируемую сознанием.

Это своего рода «тайная полиция», связанная со скрытой деятельностью организма по поддержанию здоровья и устранению "неисправностей". Данная система поддерживает в норме пищеварение и выведение отходов жизнедеятельности.

Мы почти всегда торопимся, не оставляя телу времени на эту невидимую работу. Массаж — отличное средство дать организму "передышку", чтобы активизировать действие парасимпатической нервной системы.

Доказано максимальное благотворное влияние массажа в лечении последствий стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Массаж головы особенно полезен людям умственного труда. Физическое расслабление мышц и усиление притока крови к голове приводит к улучшению работы мозга и большей ясности мысли, отступают раздражительность и ощущение усталости, а им на смену приходят внимание, концентрация, сообразительность и видение перспективы.

Ощутимые эффекты от массажа

После сеанса массажа напряжение отступает, с плеч как будто сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона.

Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса, например, кортизола — снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия, таких, как окситоцин, — существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.

Открываем чакры!

Массаж может также воздействовать на энергетический баланс организма через так называемую «систему чакр». Тело и душа достигают равновесия, и можно добиться ощущения глубокого покоя, умиротворения и баланса. Легкость, которую люди испытывают после массажа, способствует более ясному осознанию своей духовной сущности, видению "внутреннего" света.

Эта процедура приносит умиротворение — одни лучше видят перспективу в жизни, к другим возвращается чувство юмора, и всем без исключения становится удобнее и комфортнее в собственном теле. Массаж позволяет достичь гармонии.

Чем ещё полезен массаж?

Массаж незаменим в профилактике и лечении болезней, формирующихся под воздействием травм, воспалений, операций, стрессов и неправильного образа жизни.

Уделите немного времени, чтобы восстановить поток целительной энергии, насладитесь массажем, и вы забудете о тяготах повседневной жизни, восстановите контакт с самими собой и снова почувствуете себя уютно в собственном теле.

Yandex.Metrika informer

Яндекс.Метрика